Cuidar da saúde bucal diariamente é uma forma simples de reduzir o risco de cáries, inflamações na gengiva, mau hálito e outros problemas. A prevenção depende principalmente da remoção da placa bacteriana, do controle do consumo de açúcar e do acompanhamento periódico com um profissional de odontologia.
As orientações valem para crianças, adolescentes, adultos e idosos. Em Roraima, assim como no restante do país, a população pode procurar a Unidade Básica de Saúde (UBS) de referência para obter informações e iniciar o atendimento odontológico na rede pública, conforme a organização de cada município.
Escovação deve fazer parte da rotina
O Ministério da Saúde recomenda escovar os dentes diariamente, especialmente após as refeições e antes de dormir. A escova deve ter tamanho adequado e cerdas macias. O creme dental deve conter flúor, substância que ajuda a proteger os dentes contra a cárie.
A escovação precisa alcançar todas as superfícies dos dentes, incluindo a parte voltada para a língua e as áreas próximas à gengiva. A língua também deve ser higienizada suavemente, pois pode acumular restos de alimentos e bactérias relacionados ao mau hálito. Escovas e itens de higiene bucal não devem ser compartilhados.
Fio dental remove sujeira onde a escova não chega
Mesmo uma boa escovação não alcança completamente o espaço entre os dentes. Por isso, o fio dental deve ser usado diariamente, com cuidado para não machucar a gengiva. O fio ajuda a remover resíduos e placa bacteriana, reduzindo o risco de cáries entre os dentes e de inflamações gengivais.
Quem usa aparelho ortodôntico, prótese ou implante pode precisar de técnicas e acessórios específicos. Nesses casos, a orientação de um dentista ajuda a escolher a forma mais adequada de fazer a limpeza.
Menos açúcar também protege os dentes
O consumo frequente de alimentos e bebidas açucarados favorece a formação da placa bacteriana e aumenta o risco de cárie. A recomendação é reduzir a frequência de doces, refrigerantes, sucos adoçados, biscoitos e outros produtos ricos em açúcar, principalmente entre as refeições.
Uma alimentação variada e equilibrada contribui para a saúde geral e também para a manutenção dos dentes e da gengiva. O uso de tabaco deve ser evitado, e o consumo de bebidas alcoólicas deve ser moderado.
Quando procurar atendimento
A consulta odontológica regular permite identificar problemas no início e receber orientações individualizadas. Também é importante procurar atendimento quando houver dor persistente, sangramento frequente na gengiva, inchaço, mau hálito que não melhora, dentes amolecidos, dificuldade para mastigar ou feridas que não cicatrizam.
Feridas na boca que permanecem por mais de 15 dias, manchas avermelhadas ou esbranquiçadas e sangramentos sem causa aparente precisam de avaliação profissional. Esses sinais não significam necessariamente uma doença grave, mas não devem ser ignorados.
Para conhecer orientações oficiais, consulte a página de saúde bucal do Ministério da Saúde. Em caso de necessidade, procure a UBS mais próxima para saber como funciona o atendimento odontológico do SUS no município.
